Dzieki naprawde. Zobaczymy jakie beda efekty. Szczerze mówiac, ciesze sie ze wykluczyles ten HIIT bo wychodzenie o 23(tylko tak mam czas) i bieganie po mieście mnie lekko podku..ialo. Jesli chodzi o silownie to mam profesjonalny sprzet nie musze w domu robic u mnie pół bloku cwiczy(no ale prawie sami koksiarze, a to mnie nie krecilo nigdy), i mam [...]
to ty chcesz się odchudzać czy formę na testy robić? trzeba skądś brać energię, a skąd ją brać jak jesz mało węglowodanów? W ogóle po co machasz tyle aerobów jeśli cały test trwa około 1min 20 sekund? pomyśl logicznie ;-) polecam kupić/pożyczyć piłkę lekarską i zrobić pseudo test na boisku/sali, gdzie kolwiek, przed testem wynająć salę, najlepiej [...]
TomQ-MAG tak razem z kofeina a co johy szuklem w sklpach i niema wiec daj na priv w jakim znajde A trening robie poznym wieczorem wiec raczej bezsenu brac scrocha o 22, poprawcie jesli sie myle Scrocha brac na pusty zoladek a po jakim czasie od spozycia zaczac jesc posilek?
[...] mięśnie, waże 88kg a dietka jest 1 posiłek ok 9-10 później regularnie co 3godz. W tej chwili mam troche zbędnego tłuszczyku i dlatego zakupiłem HMB i BCAA. Co do białka to brać po treningu i przed snem i do posiłku z małą ilościąbiałka czy może zaraz po śniadaniu?? bo planuje brać ok 100g dziennie koncetratu a białka w samej diecie mi wychodzi [...]
Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]
luk122 - czytalem to juz jakis czas temu, powolywalem sie nieraz na owe doniesienia w swoich wypowiedziach. wertowanie 18 stron w celu wynalezienia dowodu na to, że podawanie wiekszych dawek glutaminy jest niekorzystne nie usmiecha mi się. jesli faktycznie jest tam cos takiego = jak mozesz - przytocz proszę. uwazam, ze glutamina to raczej lichy [...]
Jest teoria, że przeciętny niećwiczący, dorosły facet powinien brać na klatę tyle ile sam waży, więc na przysiad pewnie będzie brać swoją wagę+20 kg. Co o tym myślicie?
Dzięki za link. Wiele przydatnych informacji :) Tylko czy brać teraz kreatynę, czy jakiś miesiąc ćwiczyć po tej przerwie i wtedy zacząć brać? A co z tym BCAA? Nigdy nie stosowałem, wspomoże to regenerację? Bo jak wcześniej mówiłem to śpię po ok. 5-6h dziennie. Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2012-02-24 00:14:12 Zmieniony przez - 000Qba000 w [...]
[...] samemu robiąc to sylwetka dużo traci znacznie odbiega od tego co prezentujesz w rzeczywistości. Sogi dam jak bede widział z jakieś 150 stron u was poprawę, tak tak trzeba brać sie z robotę Ja narazie nie daje bo jestem kulturystą naturalnym-klasycznym , dopiero jak przejde na tzw. nowe pojęcie jakie się pojawiło "kulturystykę [...]
Paula, doeya glodowa na maxa i skladnikowo slaba. Tu trzeba porzadek zrobic a nie brac bcaa i nie wiadomo po co spalacze. Slusznie, ze masz watpliwosci. Kaloryka do gory musi pojsc bo glod chyba kawa dpoychasz...
[...] CW jest wtedy gdy albo ktoś nie zrobi wagi albo gdy ktoś wchodzi w zastępstwo na krótki czas przed walką i wtedy można się umówić na CW. Mistrzyni nie ma obowiązku brać innych walk (jak np Anderson Silva w LHW walczył) tylko musi pas bronić. Ronda zna Cyborgową i wie co może się stać jak się zgodzi na 140lb wówczas może w jej wadze [...]
Witam Panowie 6tyg na 300mg prolongatum w tygodniu W poniedzialek chce wbic hcg 5000j podzielone na 3 strzaly . Jak widac prolaktyna wybity to dzisiaj wezme 0,5 tab cabaseru i za 10dni nastepne 0,5tab Nie wiem co z estro - mam w domu symex , jeszcze nigdy nie stosowalem . Jak brac i ile czasu stosowac ( zaznaczam w poniedzialek chce wbic hcg i [...]
nie ma co pokazywac silka to u mnie jako zabicie czasu no i trzymanie wagi bo jak nie cwiczylem to prawie 100 wazylem ogolnie to codzinnie jaram, jaram tez szlugi i lubie wypic, wiec nie ma co silki brac na poewaznie poka dziare to i ja pokaze edit: kuchar widzialem ten teamt tylko nie udzielam sie bo panna tez ma tam konto i nie chce zeby sie [...]
dzięki sene jak to jest wg ciebie najlepsza opcja to tak zrobie,tylko jeszcze zapiska 110/3x2-1 oznacza ? 3 serie po 2 poworzenia i potem jedno powt?albo na 112,5 i 115 tez nie rozumie, i jeszce do kreatyny mam pytanie mam 2 paczki na 2 miesiace orotanu z firmy man,kiedy zaczac brac bo chyba odrazu sie nie oplaca?i co bym mogl dodac jeszce w g [...]
[...] na forum jest tego tyle że nie mam za dużo czasu żeby spędzić cały dzień na komputerze i szukać. jednak zostaje przy witaminach kreatyna odpada jak czytałem to twarz puchnie trochę się można napompować ale też właśnie potem spada wszystko ,co do białka mam już malutką puszeczkę na oku i rozmyślam brać czy nie brać...... JESZCZE RAZ DZIĘKI !
stan zapalny wykazalo pierwsze usg w sierpniu (przynajmniej tak mi powiedzial lekarz) karmil mnie nimesilem i innymi tego typu swinstwami na poczatku pomagalo potem to jeszcze zaczal mnie brzuch bolec od tego i przestalem brac mialem tez zabiegi laser i magnetronik ale akurat przygotowywalem sie do zawodow i nie momoglo wcale... i tak bolalo i [...]
No bo ja w ogóle lajtowa jestem to i lajtowo artro przeszlam. Wszystko zalezy od organizmu i nastawienia. Trzeba to wszystko z uśmiechem brać. Cewnikiem się nie przejęłam, poprosiłam o wyjęcie jak tylko zaczęlam się kontrolować. A że furagina poszla w obieg to normalne u wszystkich po cewniku(fakt uciążliwe bylo w nocy sięgać po basen co godzine [...]
[...] się, zasnął albo nabrudził. Chyba Dajankaaa napisała wcześniej, że ogólne co 12 miesięcy? Według mnie jeśli masz mocną pompę, mózg zawsze dotleniony, efektywne płuca, można brać bez obaw ogólne znacznie częściej. Jeszcze 3 operki przede mną i zamierzam spać, bo Medykom nie pomogę. Wojtas777: lekarz po zdjęciu gipsu przeprowadzi prosty test [...]
- TWOJA CHWILA PRAWDY XI -
